ПТСР — это не только про войну. Это про любой опыт, который оказался слишком интенсивным для нервной системы.
Что такое ПТСР
Посттравматическое стрессовое расстройство развивается после переживания или свидетельства травматических событий: насилие, авария, потеря, война, хроническое жестокое обращение. Нервная система «застревает» в режиме угрозы.
Симптомы ПТСР
- Вторжение: флешбэки, кошмары, навязчивые воспоминания
- Избегание: всего, что напоминает о травме — мест, людей, мыслей
- Гипервозбуждение: постоянная настороженность, вздрагивание, трудности со сном
- Негативные изменения: стыд, вина, отчуждённость, потеря интереса к жизни
Лечение ПТСР
ПТСР лечится. Эффективны: EMDR-терапия, КПТ для травмы, соматические подходы. Ключевое условие — безопасность и постепенность. Форсирование и «вскрытие» травмы без должного подхода могут навредить.
Подробнее о психологической травме →
Частые вопросы
ПТСР бывает у детей?
Да. У детей ПТСР может проявляться иначе: регресс в поведении, ночные страхи, избегание, соматические симптомы.
Хотите разобраться в своей ситуации?
Запишитесь на консультацию — онлайн, безопасно, на русском или украинском.
Записаться →