Тревога — нормальная эмоция. Тревожное расстройство — нет. Разница в том, что при расстройстве тревога становится хронической, несоразмерной реальным угрозам и начинает управлять жизнью.
Виды тревожных расстройств
- Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — постоянное беспокойство обо всём и сразу
- Паническое расстройство — повторяющиеся панические атаки и страх их повторения
- Социальное тревожное расстройство — страх оценки, социальных ситуаций
- Специфические фобии — интенсивный страх конкретных объектов или ситуаций
Симптомы тревожного расстройства
- Постоянное беспокойство, которое невозможно контролировать
- Физическое напряжение: скованность мышц, головные боли
- Избегание ситуаций, которые вызывают тревогу
- Нарушения сна
- Трудности с концентрацией
- Раздражительность
Как лечится тревожное расстройство
Тревожные расстройства — одни из самых хорошо поддающихся лечению в психологии. Когнитивно-поведенческая терапия показывает высокую эффективность. Иногда в сочетании с медикаментами — это решает психиатр.
Без лечения тревога имеет тенденцию нарастать и усложняться. С лечением — отступает.
Частые вопросы
Тревога пройдёт сама?
Лёгкая ситуативная — часто да. Хроническое тревожное расстройство без работы над ним — обычно нет.
Хотите разобраться в своей ситуации?
Запишитесь на консультацию — онлайн, безопасно, на русском или украинском.
Записаться →